为什么来月经前会失眠-妈妈无忧网

为什么来月经前会失眠

来月经前会失眠可能是因为体内的激素水平出现了较大的波动，或者是因为情绪不稳定，有大起大落的情况。若长时间没有改善，需要到正规医院查明原因。

建议

平时应该注意饮食，特别是月经前后，少吃辛辣刺激的食物。可以多喝热水，适当喝一些温补的汤水，适当进行运动，养成良好的作息习惯。

注意事项

平时避免滥用药物，以免对身体造成影响。月经前避免过多熬夜和过度疲劳，以免造成身体虚弱等不适情况。

来月经前乳房一碰就疼怎么回事

来月经前乳房一碰就疼有可能是正常的月经前兆，也有可能是其他乳腺疾病引起的，一定要及时就医检查一下，才能明确具体原因，不要拖延，不要轻视。

建议

建议平时一定要好好保护乳房，穿尺寸合适、透气舒适的内衣，不要过度挤压束缚乳房，内衣要勤换洗杀菌，可以每天用温热的清水擦拭清洁乳房。

注意事项

注意乳房健康对于女性身体健康来说是至关重要的，可以每年定期去医院做乳房健康检查，确保乳房情况良好。

女性在来月经前出现恶心，考虑是由于体内激素水平变化所引起的，如果没有明显的身体不适感的话，是不用特殊治疗的。

建议

在来月经前，女性容易出现小腹坠痛，胸胀，反胃等身体不适感，如果反胃比较严重的话，可以在医生的指导下口服维生素b6缓解。

注意事项

女性平时注意吃一些清淡易于消化的食物，在经期前避免做剧烈的运动，有阴道出血的时候一定要避免有性生活，注意外阴部位的清洁，内裤一定要经常换洗。