怀孕七个月老是失眠怎么办-妈妈无忧网

怀孕七个月老是失眠怎么办

孕妇怀孕期间出现失眠的情况，有可能与怀孕是胎儿不断的增大有关系，孕妇在平时要注意休息，休息时尽量选择比较舒适的体位，不要有过大的情绪波动，不要给自己太大的压力。

建议

建议怀孕期间的孕妇平时要注意自己的饮食，多吃清淡易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免过度劳累，不要做重体力劳动，保持一个良好的心态，养成定时休息的习惯，保证充足的睡眠时间。

注意事项

怀孕期间应当定期去医院进行相关的产检，多学习一些孕期知识，睡觉的时候要保持室内安静，不要太过嘈杂。

怀孕七个月了吃什么东西补钙吸收快

怀孕期间缺钙，可以在医生的指导下补充钙剂，效果相对来说会快一些，如果缺钙不严重，平时也可以进行食补，多吃一些豆制品，奶制品，多喝一些骨头汤，虾皮汤，对于补钙有一定的效果。

怀孕期间对于钙元素的需求增加，如果不注意饮食均衡，很容易会出现缺钙的情况。

建议

建议孕期的饮食要多样化，荤素搭配，多加强营养，天气好的话还可以多去户外晒太阳，来促进钙吸收。多注意孕期的保暖，避免着凉感冒。

怀孕七个月出现头痛现象有可能是体内激素水平波动引起的，也有可能是孕妇出现了感冒或者是颈椎出现了问题，可以去医院明确病因然后再对症治疗。

怀孕期间出现头痛现象一定要引起重视，避免长时间的头痛引发孕妇出现神经衰弱的现象，不利于胎儿成长。

建议

建议在头痛发作时可以用手对太阳穴进行按摩。平时要多喝水，保持大便通畅。也要多休息养成良好的作息习惯。如果出现其他不适症状要随时就诊。

注意在这个时候要保持饮食清淡，忌食辛辣刺激或者是油腻食物。在睡觉时要保持正确的睡姿。