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气血不足引起的失眠怎么办

气血不足引起的失眠治疗要补气血，要注意调整饮食习惯，不吃生冷的食物，多吃益气养血的食物如红枣、乌鸡等食物，生活习惯也要调理，避免熬夜。

原因分析

气血不足因为全身的血液供养不够，就会影响睡眠，像失眠、多梦易醒等症状，治疗上需要长期调理气血，坚持用补气血的食物或是面诊医生用中药方调理就可以。

建议

气血不足在饮食补充的基础上建议做适量的运动，运动可以促进身体的血液循环，对气血不足也有很好的调理的作用。

女人气血不足吃什么食物调理

像红糖，红枣，甘蔗，番茄之类的食物，补气血的效果都是非常不错的，女性朋友若想要补气血，可在中医的指导下适当使用一些。

原因分析

气血不足会使女性朋友的肤色变得暗淡，如果长期如此的话，甚至可能会影响到女性朋友的月经，因此即使通过饮食调理非常有必要。

建议

可以在中医的指导下吃一些像红糖，红枣，甘蔗之类的食物来补气血。若有必要，也可听从医生的建议服用一些像当归之类的中药来达到补气血的目的。

气血不足确实是有着很大的可能性会导致头晕失眠这种情况的出现的，所以平时一定要注意及时的补气血。

建议

可以在中医的指导下，适当的吃一些像红枣之类的事物来达到补气血的目的，必要时也可听从医生的建议服用药物补气血。一般气血不足的情况得到缓解以后，失眠的症状自然也会有所改善。

注意事项

气血不足不仅会导致失眠，还会引起其他的一系列疾病的出现，因此一定要及时的采取合适的方法进行处理，避免危害到身体的健康。