气血不足会引起头晕失眠吗-妈妈无忧网

气血不足会引起头晕失眠吗

气血不足确实是有着很大的可能性会导致头晕失眠这种情况的出现的，所以平时一定要注意及时的补气血。

建议

可以在中医的指导下，适当的吃一些像红枣之类的事物来达到补气血的目的，必要时也可听从医生的建议服用药物补气血。一般气血不足的情况得到缓解以后，失眠的症状自然也会有所改善。

注意事项

气血不足不仅会导致失眠，还会引起其他的一系列疾病的出现，因此一定要及时的采取合适的方法进行处理，避免危害到身体的健康。

女人气血不足吃什么最好

山药，黑豆，胡萝卜和枸杞之类的食物，都是能够起到很不错的补气血的效果的，气血不足的女性可以在医生的指导下适当的多吃一些。

建议

生活当中很多食物都具有不错的补气血的效果，大家可以在中医的指导下适当的多吃一些，若是饮食调理的效果并不是很好，也可以听从医生的建议服用一些药物来补气血。

注意事项

除了通过饮食和药物来补气血以外，存在着气血不足现象的女性，最好也能够坚持进行适度的运动，这样也是能够有效地增强体质的。

可以通过食疗来进行调理，多吃一些补气血的食物，如红枣、阿胶、枸杞、桂圆等，也可以通过运动来调理，可以进行慢跑、瑜伽、游泳等运动来增强自身体质。

建议

建议平常做一些艾灸、推拿、按摩等理疗来促进血液循环，也可以每天晚上睡前用艾草泡脚，或者按压一下足底的穴位，都可以改善气血不足的症状。

更年期女性不要吃生冷的食物，如海鲜产品、冰淇淋、冰镇果汁等，生冷食物会加重肠胃的负担，严重的还会引起痛经以及加快衰老。