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用什么方法可以治失眠

失眠可以通过食补的方法来进行治疗，适当的运动也可以改善失眠的状况，失眠严重可以在中医的指导下口服一些治疗失眠的中药进行治疗，根据自己的身体情况选择合适的方法进行治疗。

建议

失眠有多种原因，建议去正规的中医院选择专业的中医师来把脉诊断，比如是工作压力引起的失眠，建议选择简单的慢跑运动可以让身体全身心的放松缓解失眠。

注意事项

注意运动选择早上运动，早上空气清新，可以呼吸到新鲜的空气让身体一整天有舒畅的感觉提高身体动力。

跟男生吵架后女生用什么方式最合适,男女朋友吵架后怎么和好

　　生活总是伴有磕磕碰碰，爱情也是会有吵吵闹闹的，这都是正常的现象，和男人吵架之后女人都是如何做才是最正确的，跟男生吵架后女生用什么方式最合适?

　　一、跟男生吵架后女生用什么方式最合适?

　　1、让男朋友冷静一会儿。

　　对男性来说，需要冷静下来。男性往往很冲动，不冲动的时候，会做出无法控制的行为，所以和男朋友吵架的时候，需要给男朋友一定的时间和空间。

　　男性的想法和女性的想法实际上有很大的不同，男性冷静下来后，他们会合理地分析吵架的原因，相信如果他们错了，也会承认自己的错误。此时，我相信你和男朋友吵架的原因再次联系，一定能愉快地解决问题。

　　 2、先哄着再交流。

　　事实上，不仅女孩需要哄，男孩也需要偶尔哄。和男朋友吵架的时候，女生不妨试试像男朋友一样哄男朋友。

　　男孩子通常受不了女孩子的撒娇。如果你的男朋友觉得吵架的时候很累，拒绝和你交流的时候，可以从侧面解决问题。首先，温柔耐心地哄男朋友，在他不生气的时候，告诉他你的真正想法，引导他和你相信的交流。只要男朋友爱你，这个把戏就会非常有效。

　　感情需要两个人一起维持。因为自己是女孩子，所以不能认为男朋友必须哄自己。在感情中，两个人都是平等的，美好的感情，不能小心经营。但是，小编在这里向女孩子们提出建议。如果你的男朋友每次都拒绝和你交流的话，就要好好考虑一下，他对你是否真诚。

产后抑郁症是比较常见的疾病，需要根据抑郁症的严重程度进行治疗，最好去医院检查一下，如果严重的话，可以在医生的指导下使用抗抑郁症药物治疗。

原因分析

产后抑郁症的原因比较复杂，怀孕的时候激素水平比较高，生产后激素水平下降，加上产妇身体的不适，环境，家庭关系等等都是引起抑郁症的原因。

建议

建议做一下检查比较好，一定要注意放松自己的心情，不要乱想，有困难要寻求帮助，多与家人聊天，调整自己的心态。