怀孕初期老是失眠怎么回事-妈妈无忧网

怀孕初期老是失眠怎么回事

在怀孕期间造成失眠的原因有很多种，可能是因为怀孕以后身体里的内分泌增多所造成的，也可能是神经衰弱所造成的，如果孕妇心理压力比较大，也会造成失眠的现象。

建议

建议在睡觉前可以喝一杯热牛奶，或者用热水泡泡脚，尽量保持心情愉快，不要想太多的事情，失眠症状就会有所缓解。

注意事项

在怀孕期间一定要注意休息，最好不要太过劳累，不要做剧烈运动，以防出现流产的情况，白天也不要睡得太多，不利于晚上睡眠。

怀孕初期多少天去检查

女性如果已经明确怀孕的话，可以在怀孕40多天的时候去医院通过B超检查一下，看子宫腔内能否发现孕囊，看是否是正常怀孕。

建议

孕妇产检一般从怀孕三个月左右开始，平时一定要按时去医院做产检，特别是要做好胎儿的排畸检查，如果出现异常的话，需积极配合医生来进行治疗。

注意事项

在怀孕初期，孕妇需要每天口服一定量的叶酸来预防胎儿畸形，怀孕前三个月避免有性生活，平时吃一些果蔬，粗纤维食物，高蛋白饮食等等，饮食要注意少食多餐。

怀孕初期女性出现失眠，有可能是由于体内激素水平升高，孕妇有恶心，呕吐等早孕反应所引起的，也有可能是由于精神压力过大，过度担心的原因。

建议

孕期一定要多注意放松心情，避免给自己太大的精神压力，平时注意吃一些清淡的食物，可以多吃新鲜的果蔬，饮食要注意少食多餐，如果孕吐严重的话，可根据医嘱口服维生素b6缓解。

注意事项

孕期一定要保证有足够的休息时间，否则是会影响胎儿发育的，在晚上睡觉前可以喝一杯牛奶或者用温水泡脚，听一些舒缓的音乐，比较有利于助眠。