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肾虚脾虚怎么办

肾虚脾虚可以去医院的中医科，在中医的建议指导下口服中药汤剂来进行治疗，效果还是很不错的，能够由内而外进行调理。

原因分析

肾虚脾虚与个人体质有很大的关系、比如身体抵抗力低下、情绪不稳定、肾气亏损、营养不足都会引起肾虚脾虚。

建议

建议平时不要让自己熬夜，不要让自己的心理压力过于太大，保证合理的饮食习惯，性生活也要节制，平时也要多喝水，加强锻炼身体，清淡饮食，增强营养物质的摄入，定期去医院进行健康检查。

孩子肾虚脾虚怎么调理

孩子出来了肾虚脾虚的问题，应该要调理好饮食习惯，要养成喝热饮不喝冷饮的习惯，在日常的生活当中应该要注意不要吃太多的酸奶，避免打破肠道酸碱平衡。

建议在日常当中可以多吃一些山药，比如可以熬制成山药粥，生冷油腻的食物应要尽量的少吃。

建议

建议可以到正规的儿童医院去进行详细的诊断，根据病情给予健脾益肾的药物进行治疗，平时要注意给孩子多喝水。

可以带孩子适当的运动，晒晒太阳，按时休息保持充足的睡眠，可以多吃南瓜胡萝卜等。

出现肾虚脾虚等问题可以通过中医中药调理，如辩证使用中药补肾养脾就是临床中常用的治疗方法，还可以同时配合按摩、针灸等方法治疗，以增强疗效。

但是用中药调理期间也要加强保健措施，尤其要多多注意饮食。

建议

平时要保证每日的饮食营养均衡，可多吃能补肾养脾的食物，比如枸杞、栗子、山药、白扁豆、核桃、大枣、木耳等，以加快恢复速度。

如果吃多了生冷以及油腻的食物，可导致身体素质降低，因此平时应该少吃或不吃。