气血不足会引起的失眠吗-妈妈无忧网

气血不足会引起的失眠吗

气血不足是可以导致失眠的症状的。气血亏虚以后，大脑神经元细胞就会缺血缺氧，保持高度的活跃状态，大脑皮层异常兴奋，就会失眠。

建议

气血不足导致的失眠症状。临床上治疗主要是给予益气补血，健脾养胃治疗。可以在医生指导下服用健脾益气生血的中成药来缓解症状。

注意事项

日常生活中应当养成良好的饮食习惯，少吃生冷油腻的食物以免损伤脾胃，同时应保持愉悦的心情，避免出现焦虑抑郁的情况。

气血不足引起的失眠怎么办

气血不足引起的失眠治疗要补气血，要注意调整饮食习惯，不吃生冷的食物，多吃益气养血的食物如红枣、乌鸡等食物，生活习惯也要调理，避免熬夜。

原因分析

气血不足因为全身的血液供养不够，就会影响睡眠，像失眠、多梦易醒等症状，治疗上需要长期调理气血，坚持用补气血的食物或是面诊医生用中药方调理就可以。

建议

气血不足在饮食补充的基础上建议做适量的运动，运动可以促进身体的血液循环，对气血不足也有很好的调理的作用。

像红糖，红枣，甘蔗，番茄之类的食物，补气血的效果都是非常不错的，女性朋友若想要补气血，可在中医的指导下适当使用一些。

原因分析

气血不足会使女性朋友的肤色变得暗淡，如果长期如此的话，甚至可能会影响到女性朋友的月经，因此即使通过饮食调理非常有必要。

建议

可以在中医的指导下吃一些像红糖，红枣，甘蔗之类的食物来补气血。若有必要，也可听从医生的建议服用一些像当归之类的中药来达到补气血的目的。