产前抑郁症有什么症状-妈妈无忧网

产前抑郁症有什么症状

产前抑郁症的主要症状就是情绪低落，会经常感觉到不开心，感觉家人丈夫不关心自己，注意力也越来越难以集中，记忆力会下降，不爱运动，总是感觉浑身疲惫等。

原因分析

诱发产前抑郁的原因比较多，常见的就是体内激素的变化失衡，长期睡眠不足，不了解孕产期知识，心理害怕等。

建议

建议孕妇可以多了解一下产褥期的知识，适量的多参加户外运动，不要长时间的独处，饮食上要增加营养，保持身体营养元素的均衡等。

产前抑郁症症状

如产前孕妇常有情绪低落，对什么都没有兴趣，会莫名其妙的流泪，睡眠质量不好，记忆力下降，注意力还不集中，也不愿意运动或者说话等，则需要考虑可能是患有产前抑郁症。

原因分析

引起产前抑郁的原因有多种，常见的就是精神压力比较大、缺乏家人的关心、对生产害怕、心理素质不好、性格比较内向等。

建议

建议孕期应该多了解一些产褥期的知识，学会转移注意力和调整心态，可以适量的进行户外运动，多跟人进行交流沟通等。

产前抑郁症最好多进行自我调整，可以多听一些舒缓的音乐，多去公园散步，多和亲朋好友进行沟通聊天，多呼吸新鲜的空气。

原因分析

产前抑郁有可能是精神压力过大，经常熬夜，饮食作息不规律引起的，有时一些药物因素或者是环境因素，也容易引起抑郁的情况。

建议

建议产前心情烦躁，焦虑抑郁的时候，可以多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力，比如可以做一些美食，读书，练瑜伽等等，如果抑郁症状严重的话，最好还是在医生的指导下，及时地使用药物进行控制。