3岁宝宝贫血饮食需要注意什么呢-妈妈无忧网

3岁宝宝贫血饮食需要注意什么呢

三岁孩子有贫血症状，在饮食方面不要让孩子吃辛辣刺激上火的食物，不要吃太多的甜食也不要喝茶，荤素搭配合理均衡营养。

建议

建议给孩子选择一个简单的运动，运动可以激活孩子的身体细胞，加快血液循环改善面部的气色，运动还可以加快孩子肠胃蠕动助消化。

注意事项

注意适当的给孩子补充一些钙，钙可以强健骨骼增强体质，带孩子多晒太阳促进钙的吸收，注意小孩子保持良好的睡眠不要熬夜。

3岁宝宝贫血吃什么

宝宝贫血，如果症状不严重，可以多给宝宝吃一些瘦肉，猪肝，猪血，红枣，花生，黑木耳等含铁量丰富的食物，多通过食补进行调整，如果贫血症状严重，还要在医生的指导下，及时的补充铁剂。

原因分析

宝宝贫血多半是平时饮食不均衡，挑食偏食引起的，与铁元素摄入不足有一定的关系，有时外伤出血也容易引起宝宝贫血的症状。

建议

建议平时多让宝宝去户外晒太阳，多呼吸新鲜的空气，贫血期间，可以适当的多给宝宝喝一些补气血的杂粮粥。

三岁孩子轻度智力发育迟缓，可以给孩子适当的补充锌元素，锌是孩子身体发育不可缺少的微量元素，有助于大脑智力的发育。

建议

建议带孩子参加一些简单的运动，比如慢跑可以活跃大脑思维，有助于大脑智力的发育，在饮食方面给孩子多补充一些优质蛋白类的食物。

注意事项

注意平时让孩子养成良好的作息时间，早睡早起不要熬夜，同时要多鼓励孩子和夸孩子，多点正面鼓励，给孩子树立自信心。