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女人贫血吃什么水果好

女人贫血可以吃火龙果、桑葚、樱桃等含铁丰富的水果，还可以吃迷糊桃和橙子富含维生素C的水果，维生素C能促进人体对铁的吸收。

原因分析

轻度贫血患者主要是日常饮食中铁元素的摄入不足，因为血红细胞造血需要足量的铁元素，铁元素不足就会影响血红细胞的生长繁衍，从而导致人体贫血。所以可以多食用含有铁元素的水果，增加铁的摄入。

建议

轻度贫血患者日常生活中一定要注意均衡饮食，不要挑食。合理的摄入身体所需要的各种营养，同时还要增加适当的体育锻炼，提高身体素质。

女人贫血可以喝红茶吗

贫血是不能喝红茶的，尤其是浓茶，有可能会阻止铁的吸收，也有可能会加重病情。出现贫血，要尽快的治疗，如果长时间的贫血，也有可能导致耐力下降，免疫力下降，记忆力下降，也会引起内分泌失调等等严重的后果。

原因分析

贫血是非常常见的症状，尤其在女性生理期，如果月经量过大或者月经时间持续过长，就有可能会导致女性贫血。也有可能导致女性出现心悸，气促，乏力，头晕，面色苍白等等的症状。

建议

贫血患者平时要增加营养，多吃高维生素，高蛋白的食品，也要多吃富含铁丰富的饮食，比如，芝麻，黑豆，香菇，黑木耳，猪血，蛋黄等等。

女人出现贫血很容易导致健忘多梦，失眠，头疼，乏力，头晕，严重的患者也会出现情绪的改变，做轻微运动锻炼的时候就会感觉全身乏力。

原因分析

贫血一般都是因为缺铁性贫血造成的，如果人体缺铁，就有可能会影响到体内的血红蛋白的合成，而且铁质是血红素中非常重要的成分。

建议

最好到医院做血常规的检查，如果出现了轻微的贫血，可以多补充铁元素的食物，比如可以多吃新鲜的水果蔬菜，豆制品，蛋类，鱼类，瘦肉，动物肝脏等等的食品。