怀孕中期可以爬山吗-妈妈无忧网

怀孕中期可以爬山吗

怀孕中期的时候不建议选择爬山这种运动，虽然在这个阶段胎儿的发育比较稳定，但是爬山比较辛苦，而且具有一定的危险性，会使孕妇感到比较劳累，可以选择一些瑜伽，散步，快走等运动方式。

建议

建议孕妇怀孕期间一定要注意多休息，不要太过劳累，不要做剧烈的运动，要定期去医院做相关的产前检查，平时多吃一些营养丰富的食物。

注意事项

孕妇怀孕期间都不要作过于剧烈的运动，不要过于疲劳，要保持良好的心态，保证充足的休息时间。

怀孕中期头痛怎么办

孕妇怀孕中期出现头痛的情况，有可能是休息不好导致的，需要积极改善自己的作息，保证充足的休息时间，如果症状没有改善，还应当到医院进行相关检查，查明病因，对症治疗。

建议

孕妇怀孕期间一定要保证充足的休息时间，不要同时过于繁重的工作，不要过于疲劳，不要熬夜，不要多过于剧烈的运动，保持良好的心态，不要有过大的情绪波动。

注意事项

孕妇怀孕期间应当定期去医院进行相关产前检查，注意做好自身的护理，做好保暖，避免着凉感冒。

怀孕中期老失眠，可以及时调节一下睡眠习惯，白天不要睡得太多，睡前可以喝点温热的牛奶或者泡泡脚，睡前不要过度思考生活琐事，可以放松心情，听听催眠的音乐等。

建议

建议可以根据个人需要使用睡眠眼罩或耳塞，睡前调节好卧室的温度与光线，枕头或被褥等床上用品一定要舒适透气一些。

注意事项

注意如果失眠症状非常严重且持续得不到缓解，一定要立即就医，不要拖延，不排除是病理性原因引起的失眠。