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产后掉头发什么时候能恢复

产后掉头发，一般在半年左右的时间就可以恢复，但每个人的体质情况是不同的，所以时间是不固定的。

原因分析

产后掉头发，可能是分娩以后身体内的雌激素、内分泌等发生巨大的改变引起，也可能是长期熬夜，饮食不规律，身体疲劳，精神受到刺激，洗发方法不当等引起。

建议

对于产后掉发，应当调节心态，不要过度焦虑，平时洗发的时候要注意方法，不要频繁的洗头，恢复前也不要烫发染发，饮食上可以多吃一些黑芝麻一类的食物，有利于头发的生长，还要避免熬夜，保证休息。

产后掉头发是缺钙吗

产后掉头发不一定是因为缺钙引起，产后掉头发是常见的现象，主要的原因可能是孕妇在产前产后，，体内的雌激素发生变化，或者是产后因为精神压力过大及营养不良所造成的，一般会随着分娩后体内激素水平的逐渐稳定，掉头发的现象会得到改善。

建议

在生产过后要加强营养，保持愉快的心情，吃一些蛋白质和维生素的食物，经常对头皮进行按摩，刺激毛囊组织血液循环，促进头发的再生，如果长时间没有改善，也可以在中医的指导下进行中药调理。

1.饮食营养补充不足，导致身体缺少微量元素。

2.身体没有得到充分的休息，长时间的熬夜，使内分泌出现失调。

3.洗发方法不正确，洗发水质量差，流产后短时间内进行了烫发、染发，对头发造成损伤。

4.情绪抑郁，心情不佳。

建议

1.注重饮食营养补充，多吃黑芝麻、核桃等生发养发的食物，保证营养均衡摄入。

2.不要熬夜，保证睡眠时间和休息时间充足。

3.调节不良的心情，保持稳定的情绪，避免心情抑郁。

4.不要随意烫发、染发，选择质量好的洗发水。