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免疫力下降怎么办

小孩免疫力下降，应该适当增加锻炼，每天保证至少两个小时的户外活动时间。同时免疫力下降，还要注意身体营养的补充，注意多吃含钙、铁、锌、维生素、蛋白质丰富的食物，避免因为缺乏营养元素，引起免疫力下降。

原因分析

小孩免疫力低下，与先天性免疫系统发育不完善，缺乏营养元素，滥用抗生素等因素相关。免疫力下降会表现为容易感冒，食欲不振，经常出现腹泻便秘的症状。

建议

建议平时应该养成小孩良好的营养习惯，均衡摄入各种食物，避免挑食偏食。同时应该定期进行疫苗的注射，预防疾病的发生。

免疫力下降怎么调理

宝宝免疫力下降需要保证营养均衡，防止缺钙、缺锌、缺乏维生素等。宝宝免疫力低下要适当增加锻炼，多做有氧运动，如游泳、跑步等。宝宝生病后不要随意使用抗生素，要针对病因治疗。

原因分析

宝宝免疫力下降与着凉、淋雨、营养不良等因素有关，宝宝免疫力下降后容易生病，尤其是换季的时候，容易发生感冒等。

建议

免疫力低下的宝宝要注意保暖，注意口腔卫生，经常洗手等。也可以通过注射疫苗预防疾病，如流感疫苗、水痘疫苗、卡介苗等。

贫血是可能会使免疫力下降的，因为身体出现贫血之后，会影响到睡眠的质量，也会造成身体总是感觉疲惫，身体可能会明显无力，如果贫血不及时治疗，就会导致身体虚弱，增加病毒入侵的机会，从而使免疫力下降。

建议

建议要针对贫血的原因对症治疗，如果是缺铁性贫血，就要及时给身体补充铁物质，建议多吃瘦肉和鱼虾类的食物，同时要多吃蔬菜水果来补充维生素，能够有效促进铁的吸收，注意日常要多做运动，也要适当增添衣物，避免受凉生病。