坐月子期间可以吃含有维生素多的食物，如木瓜、橘子、香蕉、苹果等。但是需要注意月子期间吃水果一定要煮熟吃。蔬菜可以吃白菜、豆角等，不过要少吃韭菜，具有一定的回奶作用。
建议
坐月子期间建议多吃能够补充气血的食物，不要吃生冷、辛辣的食物，要多喝水。另外还需要注意多休息，少熬夜，保证充足的睡眠和良好的情绪。
注意事项
平常要注意私处的卫生，勤清洗外阴，不要冲洗阴道，产后2个月内要禁止性生活等。
坐月子能不能吃水果
女性在坐月子期间是可以吃水果的，水果中含有丰富的维生素c，对女性身体的恢复是有一定好处的，可以吃苹果，香蕉，梨，猕猴桃等等。
建议
在坐月子的时候，饮食要以清淡为主，可以多吃一些果蔬和粗纤维食物，另外也需要吃一些富含蛋白质和钙质的食物，尽量少吃一些油腻的食物，吃油腻食物过多的话，是容易影响乳汁分泌的。
注意事项
如果在冬天坐月子的话，应避免吃寒凉的水果，可以将水果在热水中烫一下再食用。
鱼泉榨菜和乌江榨菜的区别 坐月子能吃乌江榨菜吗
榨菜可以说是非常开胃的小菜，在日常的生活中我们可以选择吃榨菜，来改善口味也十分的下饭，但不同厂家和产地所生产的榨菜在口感方面都有很大的区别，那么鱼泉榨菜和乌江榨菜的区别都有哪些呢？坐月子可以吃乌江榨菜吗？一起来看看吧。
鱼泉榨菜和乌江榨菜的区别
鱼泉榨菜和乌江榨菜主要是味道方面的区别，其中乌江榨菜的味道会偏咸一些，可以对我们的味蕾产生更大的刺激，很适合重口味的人群食用。而鱼泉榨菜在味道方面更大，并且还有非常独特的鲜香味道以及酸味。鱼泉榨菜和乌江榨菜的口感也是不一样的，鱼泉榨菜在口感方面更加的脆嫩爽口一些，而乌江榨菜则十分的鲜嫩香脆，新鲜可口。
坐月子能吃乌江榨菜吗
坐月子的时候并不建议大家吃乌江榨菜，因为榨菜都是比较咸的食物，并且也是经过腌制的，其中会含有亚硝酸盐，如果在月子里过多的是这样的食品，对于身体的恢复不好，也会影响到乳汁的分泌。如果在坐月子的时候没有胃口，可以将榨菜切片，然后用水泡过之后再吃，但同样也不能大量食用。
鱼泉榨菜和乌江榨菜的区别，以及坐月子是不是能吃乌江榨菜的问题，已经为大家做了相关介绍。我们可以了解到，鱼泉榨菜和乌江榨菜还是有一定区别的，但不管怎样都不建议在坐月子的时候吃。
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