坐月子腰酸背痛是怎么回事

坐月子腰酸背痛有多方面的原因，首先由于产妇分娩后气血虚弱，肾气肾精大量流失，分娩后或多或少会出现腰酸背痛的情况。其次，产妇坐月子期间长期缺乏锻炼、过度劳累、外感风寒也会导致腰酸背痛的情况。

建议

建议坐月子期间，应该注意做好保暖工作，避免腰背受凉的情况。同时应该避免久坐久蹲，避免久卧在床，适当锻炼身体。

注意事项

注意如果腰背酸痛的情况比较严重，应该及时到正规的医院就诊治疗。同时避免盲目使用膏药，以免影响正常的哺乳工作。

坐月子腰酸背痛怎么办

出现这种情况可以考虑去医院进行理疗，比如说进行针灸或者是按摩推拿。如果症状比较轻微，可以用暖水袋对疼痛部位进行热敷。

产妇在月子期间出现这种现象，考虑是产后受风的可能性比较大。也有可能是由于产后带孩子过于劳累，没有充分休息。

建议

建议在此期间患者要做好身体的保暖工作。而且产后要多休息避免过度的劳累，不要干重活。平时在给孩子喂奶的时候要注意喂奶的姿势。

在饮食上要加强营养，多食用一些优质蛋白质丰富的食物。

坐月子腰酸胀怎么办

月子期间出现了腰酸胀的情况，很有可能是在此期间没有保护好自己，一定要避免接触凉水、凉性食物，其次不要熬夜在月子中的女人身体会比较虚弱，熬夜使肾上腺素加速分泌，会使之分泌更多，从而使虚弱的身体更加差，会出现高血压等问题，给身体造成更大的负担。多用热水泡脚，可以舒缓疲劳，放松神经，能很大地改善身体内部机能，对缓解腰酸胀有很大的作用。

建议

准妈妈们在产前的时候，要注意合理以及均衡的饮食，避免在孕期的时候过度的肥胖导致腰部的负担过重，就会造成腰肌和韧带的损伤。对于分娩之后的妈妈而言，要保持良好的睡眠质量，经常更换卧床时候的姿势，不要经常弯腰和站立，也不要过度用力。

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