女人坐月子可以吃什么水果-妈妈无忧网

女人坐月子可以吃什么水果

坐月子期间可以吃一些温性的水果，比如苹果，樱桃，猕猴桃等等，多吃一些清淡的饮食，还要多加强营养，不要挑食偏食。

建议

坐月子期间要多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，保持愉悦的心情，除了适当吃一些水果外，还要多吃一些应季的新鲜蔬菜，可以适当的喝一些猪蹄汤，骨头汤，来促进乳汁的分泌。

注意事项

月子期间多注意保暖，以免受风着凉，引发感冒，还要根据身体的状况，及早的下床活动，可以做一些瑜伽等舒缓的动作。

女人坐月子能吃什么水果

在坐月子期间能吃的水果有很多，比如可以吃苹果，苹果有助于消化的功能，月子期间吃了能够改善食欲，也可以多吃橘子，橘子里面含有很丰富的维生素，c能够给身体补充维生素，同时也可以多吃香蕉，这样能够防止在月子期间出现便秘的情况。

建议

在坐月子期间首先要注意多休息，尽量保证充足的睡眠时间，同时也要做好保暖的工作，饮食方面要选择高营养的饮食为主，平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜，也要以清淡以消化的食物为主，尽量避免吃辛辣刺激性的食物。

女人坐月子不能哭，首先是不利于产妇的身体健康，另外如果产妇月子期间经常流泪，对产妇的眼睛也特别有害，会加重眼睛的疲劳感，除此之外月子期间经常哭还有可能影响乳汁分泌，可能会造成回奶的现象。

建议

女人在月子期间，由于体内激素水平紊乱，很容易出现情绪激动、爱哭的现象，首先要注意做好自我调节，注意保持乐观的心态，还要注意多休息，保证充足的睡眠，均衡饮食，注意饮食多样化，有利于促进身体尽快恢复。