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月子期间出汗好不好

女性在月子期间适量的出汗对身体有好处，女性在分娩后，身体较为虚弱，比其他人容易出汗，这属于正常现象，不用太过担心，应该保持合理的营养和维持月子期间的饮食平衡。

原因分析

女性在生完孩子后，机体的代谢能力会下降，体内过多的水分就会排出体外，这就使女性在坐月子期间经常出汗。

建议

1、可以增加机体的营养补充，缓解产妇身体虚弱的状态。

2、注意在出汗的时候避免受凉，导致机体出现病变。

坐月子期间可以吃些什么

在坐月子第1阶段，可以吃猪肝，来补肝明目，补益气血，在第2阶段，可以使用麻油腰花，减轻腰部酸痛，之后饮食要营养均衡，避免油腻，重口味食物，尽量少吃内脏类，以免过多热量的摄入。

建议

在坐月子期间，也要注意多喝水，可以有效促进乳汁的分泌，除了白开水以外，可以喝一些牛奶或者豆浆，另外为了宝宝的健康发育，需要注意营养搭配均衡。

注意事项

坐月子要注意，不能吃冰冷的食物，也不能吃没吃过的食物，以免引起肚子痛或拉肚子，同时可以做适当的运动，提高自身的免疫能力和抗疾病的能力。

月子期间咳嗽的话，考虑是感冒引起的，这种情况下需要注意饮食方面的护理，多吃一些清淡的食物，可以多喝一些冰糖雪梨水，有利于止咳。如果咳嗽比较严重的话，需要在医生的指导下使用一些止咳的药物进行治疗。

原因分析

在坐月子期间，女性的身体相对比较虚弱。如果没有注意做好饮食方面的护理或者受到了病毒的感染，就容易引发感冒。感冒之后容易咳嗽，咳嗽相对比较严重的话，还会引发一些并发症，导致咽喉肿痛，从而引发咽喉炎等。

建议

咳嗽期间要注意多喝水，有利于缓解症状。另外要注意不要吃过多辛辣刺激的食物。多吃一些新鲜的水果蔬菜。