坐月子期间便秘怎么办啊-妈妈无忧网

坐月子期间便秘怎么办啊

坐月子期间的时候若是出现了便秘的症状，一般不建议用药治疗，可以适当的吃一些具有通肠润便效果的食物来进行调理。

原因分析

女性在坐月子的时候之所以会出现便秘的这种症状，大多都是因为饮食不当而且运动量比较少导致的。

建议

像火龙果，猕猴桃以及香蕉之类的食物都有着很不错的通肠润便的效果，可以适当的吃上一些，除此以外，也要根据自己身体的实际情况适当的活动活动，不要一整个月都躺着。

坐月子期间可以能吃榴莲吗

榴莲当中的膳食纤维含量是非常的丰富的，能够起到很不错的促进肠胃蠕动的效果，而且当中还有其他的营养物质，坐月子的时候是可以适当的吃上一些的。

原因分析

适当的吃一些榴莲，对产后的恢复也是有着一定的好处的，女性在坐月子期间的时候可以吃上一些。

建议

虽说榴莲的好处非常的多，但是榴莲是一种热性的水果，吃的比较多的话很容易会导致上火之类的情况出现，因此坐月子的时候吃榴莲的话，一定要注意适度。

女性在坐月子期间，双腿总觉得酸痛，有不舒适的感觉，应该及时进行补钙，此外也可以使用热水袋对腿部进行热敷。

原因分析

坐月子期间双腿酸痛有可能是身体缺钙的原因导致的，也正是甚至可能会引发抽筋儿。

建议

产妇缺钙可以在医生的指导下服用钙片进行治疗，日常生活中可以多吃一些补钙的食物，经常晒太阳，促进钙质吸收。平常要注意活动，在身体能力范围许可的前提下适当进行户外运动，有助于产妇的恢复。