坐月子可以吃银耳汤吗-妈妈无忧网

坐月子可以吃银耳汤吗

坐月子的产妇适当吃银耳汤是可以的，银耳本身含有氨基酸和蛋白质，还具有滋阴润肺的功效，可以帮助产妇补脾开胃。适当的在月子期间吃银耳汤能改善刚生完小孩的气血亏虚状况，也能提高乳汁的质量，特别是能增强宝宝的抵抗力。

建议

建议不要吃冰的银耳汤，也不要吃加了冰糖后的银耳汤，因为这样比较寒，产后的孕妈不适宜吃太寒性的食物。

注意事项

注意在月子期间需要注意营养，多吃点好消化的食物，不宜吃过多的银耳汤，要营养均衡。

坐月子可以吃西洋参吗

坐月子的产妇适量的吃一点西洋参还是可以的，产妇在生完小孩相对的体质会比较虚弱，需要补充营养，西洋参可以较好的帮助产妇滋阴补气。但最好不要大补，产妇坐月子期间相对适合吃比较温和的食物。也要适量的吃，如果吃太多反而会适得其反。

建议

建议如果没有排除干净恶露的产妇最好不要吃西洋参，西洋参属于寒凉性的食物。需要全母乳的产妇也不建议吃西洋参，不适合宝宝。

注意事项

注意产妇在月子期间多吃温和食物，切记不要大补。西洋参适量的炖点汤水喝即可，不宜天天食用。

坐月子可以吃西兰花，西兰花本身属于极高营养价值的蔬菜，特别是有丰富的钙元素，而且也是一种容易消化的菜，特别适合生完的产妇吃。吃西兰花的好处非常多，有保护心脏的作用，还可以增强免疫力，能有效的预防感冒和白血病。

建议

建议如果有皮肤过敏的情况，或者本身对西兰花有过敏症状的妈妈不要吃，以免加重过敏病情。

注意事项

注意西兰花最好用水煮的方式烹饪，而且不适宜煮太久，煮太久会让西兰花的营养价值减少，相对的功效也会大幅度的降低。