坐月子可以吃西兰花,西兰花本身属于极高营养价值的蔬菜,特别是有丰富的钙元素,而且也是一种容易消化的菜,特别适合生完的产妇吃。吃西兰花的好处非常多,有保护心脏的作用,还可以增强免疫力,能有效的预防感冒和白血病。
建议
建议如果有皮肤过敏的情况,或者本身对西兰花有过敏症状的妈妈不要吃,以免加重过敏病情。
注意事项
注意西兰花最好用水煮的方式烹饪,而且不适宜煮太久,煮太久会让西兰花的营养价值减少,相对的功效也会大幅度的降低。
坐月子可以吃海参吗
海参属于养阴食物,月子期间不建议吃,而且海参进补功效很强,吃多了会导致下奶不顺利,不利于产妇身体恢复,月子期间尽量吃些温和滋补的食物,可以适量喝点鸡汤、鱼汤。
建议
月子期间产妇身体比较虚弱,尽量吃些容易消化的食物,生产完头一周多喝粥,第2周可以吃点面条、馒头,菜里面要少放盐。
注意事项
生产完之后产妇会有恶露,可以多喝点红糖水,坐月子的时候脚上要穿袜子,下地走动时要穿棉拖鞋,不要穿凉拖。
坐月子可以吹自然风吗
月子期间最好不要吹风,产妇生产完之后身体比较虚弱,吹风容易着凉,受风会落下月子病,如果感觉太热,可以把门稍微打开一会儿,但是孕妇不可以对着门口吹风,剖腹产要护理好伤口,避免伤口感染。
建议
天气热的时候,坐月子比较难熬,平时要多喝一些去火的果汁、蔬菜汁,最好在怀孕之前算好月份避开最炎热的夏天。
注意事项
月子期间要保持心情愉快,每天要劳逸结合,多休息,让身体早点恢复,生产完之后要早开奶,早点让宝宝允吸。
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