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怎么样预防不孕不育

预防不孕不育，平时要多注意个人卫生，避免感染妇科炎症，尤其是月经期间不要同房，保持良好的饮食作息规律，不要熬夜，还要避免过多的人流。

原因分析

引起不孕不育的原因有很多，比如输卵管堵塞，排卵异常，或者是男性精液存在问题，平时喜欢熬夜抽烟喝酒等等。

建议

日常生活中，要适当的运动锻炼，多排汗来改善身体的体质，多吃一些维生素和矿物质含量丰富的食物。避免吃烧烤，膨化食品等垃圾食品。

怎么去预防不孕不育呢

预防不孕不育，女性平时一定要多注意外阴的清洁卫生，如果出现妇科炎症的话，需要积极配合医生来进行治疗，平时尽量少吃生冷辛辣的食物，多注意腹部的保暖。

建议

在生理期和来月经的时候，要多注意外阴的卫生，有阴道出血期间要避免有效生活，否则容易造成感染，平时内裤要勤换洗，换洗之后在阳光下暴晒。

注意事项

女性平时要注意保持乐观积极的心态，适当的参加一些户外活动，在不打算要孩子的情况下，注意做好避孕措施，尽量避免人工流产。

预防不孕不育的方法有很多，首先是要树立正确的生育观，不要过早的性生活，注意局部卫生，避免引发炎症，尽量避免人流，如果不想生育的话，最好是性生活时选择避孕套或者口服避孕药，其次要多参加锻炼，增强体质，再者就是补充营养。

建议

预防不孕不育的方法有以下几种：

1、慎做流产手术。

2、放松心情，避免过度紧张。

3、关爱自己的卵巢。

4、饮食上要注意营养均衡。

注意事项

1、不要长期熬夜。

2、不要喝酒抽烟。

3、不吃生冷刺激的食物。

4、注意节制性生活。