什么水果吃了对便秘好-妈妈无忧网

什么水果吃了对便秘好

儿童出现便秘的情况，可以在水果方面适当的食用一些香蕉，火龙果，猕猴桃，雪梨，以及草莓等其他有助于消化的水果。

原因分析

造成儿童出现便秘的情况，可能是由于在饮食方面过多的食用一些刺激性的食物，以及不易消化的食物，同时，身体缺乏水分等情况所导致的。

建议

家长在给儿童补充一些水果的时候，要适当的补充，不要吃得太多，否则可能会适得其反，同时，在儿童的饮食方面，建议家长给儿童多摄入一些富含纤维素的食物，帮助排便。

孕妇吃什么水果补血快

孕期贫血可以多吃一些草莓，菠萝，樱桃，猕猴桃等，维生素c含量丰富的水果，来促进铁的吸收，饮食还要多样化，多吃一些含铁量高的食物，比如瘦肉，猪血，猪肝，红枣，花生等等。

原因分析

怀孕后对于铁的需求增加，如果孕妇平时不注意饮食均衡，经常挑食偏食，很容易会出现铁摄入不足，引起贫血的情况。

建议

如果食补效果不明显，也可以在医生的指导下服用一些铁剂，多吃一些应季的蔬菜和水果，多休息，保证充足的睡眠。

婴幼儿便秘可以吃一些富含膳食纤维丰富的水果，如香蕉、苹果、火龙果、梨子等，可榨汁或做成果泥给孩子食用，若宝宝便秘症状严重，必要时可及时就医治疗。

建议

便秘期间可多给孩子按摩腹部，并多给孩子喝些温开水，可适当调配蜂蜜给宝宝饮用，以起到润肠通便的作用，促进恢复。

注意事项

平时要注意饮食上的清淡，尽量以软糯、易消化类为主，避免油腻、刺激性食物的过多摄入，以免加重宝宝的肠胃负担。