孕前需要做什么准备-妈妈无忧网

孕前需要做什么准备

怀孕前3个月，应注意饮食多样化，加强营养的补充，滋养能量，为夫妻双方准备好精子和卵子创造有利的物质条件。排卵前，夫妻双方应有计划地减少性交次数，以确保提高精子的数量和质量。

建议

日常尽量不要熬夜，坚持早睡早起。根据自己的喜好有计划的进行必要的体育锻炼。孕妇应该在孕前的三个月开始补充叶酸，怀孕后再吃三个月。

注意事项

孕妇禁止喝酒，有意的避免二手烟，远离宠物，少熬夜，养成良好的生活习惯。

备孕前需要检查哪些项目

怀孕前的准备主要是验血。例如内分泌六项，甲状腺功能，血常规等。夫妻双方都需要进行孕前优生检查。检查时应该空腹进行。

建议

日常应该要养成良好的生活习惯，不要熬夜，同时也要增强夫妻的感情基础，也要避免不良的影响如排卵前减少同房次数。

注意事项

备孕期间千万不要吃过于辛辣、油腻的食物，并注意注意劳逸结合，不要让身体过于劳累，适当的进行运动锻炼，备孕期间和怀孕前三个月应该有意识地补充叶酸。

一般怀孕前三个月是可以服用叶酸。叶酸是可以预防胎儿畸形，但是需要在医生指导下进行，以免因为服用量过大产生不良影响。

建议

除了在怀孕前服用叶酸，怀孕后三个月也可以服用叶酸，具体可以在医生指导下服用。备孕期间建议不要熬夜，要合理安排好自己的作息时间。

注意事项

备孕期间饮食上要多注意些。在饮食上多吃些营养含量比较高的食物，但比较刺激及辛辣类的食物暂时不要吃，容易对备孕有影响。