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经期便秘什么原因

女性经期便秘多与经期的激素分泌紊乱，而且女性经期情绪方面也会有影响，这样的情况下容易导致机体出现一些问题，可能会有便秘的症状。

建议

女性在经期如果有便秘的情况，可以适当的调整饮食，同时调整自身的情绪，养成定时排便的习惯，这样经过调整可能会改变便秘的情况。

注意事项

日常生活中如果近期出现便秘的情况所以吃一些清淡容易消化的粗纤维食物，这些食物可以促进肠道蠕动，并且多补充水分，这些可以有效的减轻便秘的情况。

经期便秘怎么回事

一般在月经期间出现便秘也是常见的一种现象，经期便秘主要是因为身体内的激素水平出现了变化所导致的，另外和平时很少吃蔬菜水果，也是有一定的影响。

建议

如果经期便秘是比较严重的话，可以在医生的指导下使用一些调理肠胃的药物进行治疗，但是自己不要乱服用药物，否则影响月经紊乱。

注意事项

在月经期间可以适量的喝些白开水，适当的吃些水果，都是可以缓解便秘的情况。但是不要吃上火的食物。

月经期间出现便秘应该要改善生活饮食结构，多吃水果蔬菜，这些都含丰富的膳食纤维能很好地促进肠道运动，还要忌吃辛辣食物，整体饮食以清淡健康为主，坚持月经开始前适当喝些蜂蜜水，能有助于改善便秘问题。

建议

女性经期便秘不要乱吃泻药，此时女性处于特殊时期，容易影响女性健康，所以不建议月经期间食用通便药物。而且经期建议多喝温开水，能起到促进血液循环减少月经血块出现，对于便秘也是有辅助改善作用。