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经期便秘怎么回事

一般在月经期间出现便秘也是常见的一种现象，经期便秘主要是因为身体内的激素水平出现了变化所导致的，另外和平时很少吃蔬菜水果，也是有一定的影响。

建议

如果经期便秘是比较严重的话，可以在医生的指导下使用一些调理肠胃的药物进行治疗，但是自己不要乱服用药物，否则影响月经紊乱。

注意事项

在月经期间可以适量的喝些白开水，适当的吃些水果，都是可以缓解便秘的情况。但是不要吃上火的食物。

月经期便秘怎么办

月经期间出现便秘应该要改善生活饮食结构，多吃水果蔬菜，这些都含丰富的膳食纤维能很好地促进肠道运动，还要忌吃辛辣食物，整体饮食以清淡健康为主，坚持月经开始前适当喝些蜂蜜水，能有助于改善便秘问题。

建议

女性经期便秘不要乱吃泻药，此时女性处于特殊时期，容易影响女性健康，所以不建议月经期间食用通便药物。而且经期建议多喝温开水，能起到促进血液循环减少月经血块出现，对于便秘也是有辅助改善作用。

经期便秘可以用开塞露纳肛治疗，也可以顺时针的按摩腹部，平常建议要多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果或者是五谷杂粮，建议不要久卧或者久坐，不要吃辛辣刺激性食物，注意腹部的保暖，不要受凉，适当增加一些户外的运动，促进胃肠的蠕动功能，也可以起到促进排便的作用。

经期便秘，医学上考虑和经前期紧张综合症有关系，这是因为月经后期黄体形成，卵巢分泌的孕激素降低了胃肠道平滑肌的张力，抑制了肠道的蠕动功能，使肠刺激感受性降低有关。

便秘的预防，可以通过改变生活方式习惯来改善，多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果，如香蕉、芹菜、白菜等。