产妇产后吃什么-妈妈无忧网

产妇产后吃什么

产妇产后吃小米鸡蛋粥比较好，此粥可以有效益气活血，很适合刚生完孩子的产妇食用。除此之外，产后女性还可以吃点猪蹄子以及鲫鱼，为身体补充一些蛋白质。

建议

刚生完孩子的女性还可以喝一些生姜鲈鱼汤，这种鱼汤营养很丰富，其中的生姜还能起到温补作用，是产后女性的上佳营养汤品。

注意事项

女性在产后需要注意避免进补过甚，吃一些高蛋白、低脂肪的营养品比较好，但不要每一餐都吃得非常油腻。

产妇产后便秘吃什么东西好

如果产妇在坐月子的时候大便干燥，那就可以适当吃一些红薯以及香蕉，这些食物能帮助女性防治产后便秘之症。与此同时，便秘的产妇还可以经常喝蜂蜜水，蜂蜜的排毒以及润肠效果也是很好的。

建议

容易便秘的产妇不要每天都只注重休息，还要适当活动一下身体。如果产妇能每天多散步，就能有效防治便秘的问题。

注意事项

产妇每天应该保持足够的饮水量，多饮水的好处有很多，可以加快人体的新陈代谢。

产妇产后出现肺炎会表现出胸闷，呼吸困难，发热，咳嗽，鼻塞等一系列的症状，如果不严重的话可以多喝水，多休息，适当的多吃一些小米粥，面条汤等易于消化的流质食品。

产后身体还没有完全恢复，此时身体的抵抗力比较弱，很容易会感染各种细菌或者是病毒。

建议

产妇产后要多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，如果肺炎症状严重的话，还要及时的去就医，在医生的指导下，针对病情进行对症治疗。

房间内还要保持空气良好，温湿度适宜，平时还要多注意保暖，根据身体的状况，及早的下床活动，进行适当的运动锻炼。