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怀孕可以吃西瓜吗

怀孕可以适量的吃西瓜，西瓜含有维生素、矿物质以及大量的糖类，适量的吃西瓜能够缓解孕吐、增加食欲等作用，但是西瓜属于寒性，吃太多容易导致腹泻，影响胎儿的健康。

建议

孕期建议少吃生冷寒凉，辛辣等具有刺激性的食物，可以多吃新鲜的蔬果，如苹果、香蕉、樱桃和橙子等，平常多喝水，多吃含有蛋白质和维生素的食物。

注意事项

注意保持私处的卫生，可以适量的运动，但是要劳逸结合，少熬夜，保证充足的睡眠。

怀孕可以吃蒜吗

蒜作为调味料食用，用量比较少，一般不会对健康的孕妇带来影响。但蒜属于辛辣温热的食材，孕妇在食用时，一定要注意适量。因为不论吃什么东西，摄入量过大，都会增加肠胃负担，可能会对身体造成不利影响。

建议

孕中期，孕妇要多摄取蛋白质、钙质、铁质及卵磷质（蛋黄）丰富的食品，如小米等杂粮含维他命B1较多，米饭、面食要适量，因为淀粉、糖分多易发胖。

女性在备孕期间没有怀孕的情况下，也需要积极地补充叶酸，能够帮助调理身体，补充身体内所需要的维生素，能够有效地避免怀孕后孩子出现神经管畸形的情况。

建议

建议女性在备孕期间以及怀孕的头三个月要积极的补充叶酸，平时要多吃一些富含叶酸的蔬菜水果，多喝水多休息。

注意事项

叶酸是人体不可缺少的营养物质，尤其对于孕妇而言是非常重要的，一定要听从医生的建议，积极的补充叶酸。