怀孕可以吃蒜吗-妈妈无忧网

怀孕可以吃蒜吗

蒜作为调味料食用，用量比较少，一般不会对健康的孕妇带来影响。但蒜属于辛辣温热的食材，孕妇在食用时，一定要注意适量。因为不论吃什么东西，摄入量过大，都会增加肠胃负担，可能会对身体造成不利影响。

建议

孕中期，孕妇要多摄取蛋白质、钙质、铁质及卵磷质（蛋黄）丰富的食品，如小米等杂粮含维他命B1较多，米饭、面食要适量，因为淀粉、糖分多易发胖。

不怀孕可以吃叶酸吗

女性在备孕期间没有怀孕的情况下，也需要积极地补充叶酸，能够帮助调理身体，补充身体内所需要的维生素，能够有效地避免怀孕后孩子出现神经管畸形的情况。

建议

建议女性在备孕期间以及怀孕的头三个月要积极的补充叶酸，平时要多吃一些富含叶酸的蔬菜水果，多喝水多休息。

注意事项

叶酸是人体不可缺少的营养物质，尤其对于孕妇而言是非常重要的，一定要听从医生的建议，积极的补充叶酸。

怀孕期间是不可以吃冰激凌的，怀孕期间寒凉性的饮食都需要忌口。含凉性的食物刺激性比较大，很容易引起腹部疼痛，对腹中胎儿的生长发育会有影响。

建议

怀孕期间一定要严格的控制饮食，要多吃一些有营养的补品，忌口刺激性过强的食物，忌口冷饮。另外应该定期去医院做孕检，也要安心养胎。

注意事项

怀孕的初期尽量减少活动，禁止过于剧烈的运动，避免意外流产。女性在怀孕的初期流产概率比较高，所以一定要注意安心养胎。