坐月子能吃山药吗-妈妈无忧网

坐月子能吃山药吗

坐月子是能吃山药的，因为山药具有补脾的功效，并且含有丰富的营养物质，在坐月子期间可以进食山药后，从而使体质有所改善。

建议

1、坐月子期间要规律作息、调整饮食搭配，还要避免过多劳作以及活动。

2、坐月子期间要避免腹部受到压迫，同时也要做好私处部位的清洁工作。

注意事项

坐月子期间要注意饮食上的搭配，应该要避免饮食存在不当刺激，从饮食方面增加蛋白质、维生素以及钙、铁等营养的摄入量。

坐月子能不能干活

坐月子尽量不要干活，因为此时身体比较虚弱，过多干活会不利于身体方面的恢复，所以要多卧床休息为佳。

建议

1、避免身体过于劳累，尽量避免过多下地或参与劳作。

2、规律作息并保持充足睡眠，同时也要避免熬夜的行为。

3、饮食需要做出调整，多摄入蛋白质、维生素以及钙铁等营养。

注意事项

坐月子期间对于劳作方面的情况要做出调整与限制，一般要以卧床休息为主，如遇特殊情况可适当参与劳作，但劳作量以及劳作时间不宜太长。

坐月子期间是需要谨慎的吃辣椒的，由于产后产妇的身体比较虚弱，而食用辣椒容易使得气血更加的虚弱，导致产妇身体更加虚弱，并且辣椒容易导致便秘。

建议

建议在坐月子期间最好是吃一些补气血的食物，同时要根据医生所要求的时间到医院复查，这是为了便于观察产后产妇的恢复情况。

注意事项

坐月子期间应该要注意饮食的清淡，对于一些油腻的，刺激性的食物都需要避免，同时还要注意睡眠的保证，不可以熬夜，要养成良好的生活习惯。