孕妇能吃维生素C吗-妈妈无忧网

孕妇能吃维生素C吗

孕妇是能够吃维生素C的，只是孕妇体质比较特殊，不需要刻意补充维生素C，要根据孕妇体质所需而进行合理调整。

建议

1、孕期要调整饮食搭配，尽量多吃含有维生素、钙、铁、蛋白质类等食物。

2、孕期要避免过多劳作以及情绪上的波动，还要保持良好作息。

3、定时产检，并跟踪自身以及胎儿发育情况，从而对孕期细节方面做出调整与改变。

注意事项

孕妇可通过日常饮食做好调整与搭配，从而确保营养方面的均衡摄入，所以在孕期要注意荤素合理搭配。

孕妇能吃海带么

孕妇能吃海带，但是也不要过量的食用海带，食用过量的话会导致胎儿的甲状腺发育肿大，胎儿出生时也可能会出现甲状低的现象，如果过量食用的话还能出现流血或者流产的症状。

原因分析

女性在怀孕以后，各项的体内机能就会变低，免疫力也会变低，虽然海带里面富含有各种微量元素，但是在孕妇食用海带时也要适可而止，不要过量的食用，使用过量也会给身体造成危害的。

建议

在女性怀孕期间，除了补充身体上的微量元素和营养时，同时还要加强自身的免疫力，不要让疾病侵害自己。平时可以多喝一些水，多吃一些水果蔬菜来增加自身的免疫力。

孕妇可以吃枣子，枣子里面含有丰富的叶酸，在孕初期适量的食用一些枣子，对补充体内叶酸，有很好的辅助效果，可以促进胎儿神经系统发育，预防胎儿大脑发育不完善，出现智力问题。

建议

枣子比较难消化，吃的时候要适量，每天吃10颗左右最为合适，可以在熬粥的时候放些枣子进去，烹饪时间久一点，比较好消化。

注意事项

患有糖尿病的孕妇不可吃枣子，枣子糖分较高，吃了会导致血糖增高，容易发生危险，怀孕期间要定期的到医院里面进行身体检查。