怀孕初期可以汗蒸吗-妈妈无忧网

怀孕初期可以汗蒸吗

怀孕初期不可以汗蒸，因为在汗蒸的过程中，会促进血液的流动并引起心率加快，使孕妇出现呼吸上的不顺以及身体刺激，从而不利于孕状态的正常运转。

建议

1、怀孕初期应该要多休息，减少劳作以及运动。

2、需要调整饮食搭配，应增多营养而避免饮食刺激。

3、要避免情绪起伏，且腹部位置不要受到压迫。

注意事项

怀孕初期要对生活细节以及行为习惯做合理的调整与安排，这样才不会因为身体上的刺激和影响，从而导致胎儿发育状态出现异常障碍。

怀孕初期该吃什么

怀孕初期要多吃含有叶酸、维生素和蛋白质的食物，如香蕉、苹果、梨、樱桃、橙子、豆制品、奶制品、海带、白菜、胡萝卜等，要多喝水，多吃能够补充钙铁元素的食物。

建议

一般孕期建议少吃辛辣、生冷、高盐、腌制、高脂肪、高热量和高含糖量的食物，最好不要抽烟喝酒，要少喝浓茶和咖啡，适量的多喝温开水等。

注意事项

孕期要注意休息，保证充足的睡眠，可以适量的进行运动，但是要避免劳累，同时还要保持良好的情绪，不要有太大的压力。

怀孕初期可以吃葡萄，葡萄富含丰富的营养元素，有利于婴儿的发育。但血糖高的孕妇不建议吃，因为葡萄含糖分多，吃了血糖会升高，不利于自身及胎儿的健康。

建议

女性怀孕初期，由于妊娠反应，肠胃功能比较低下，可以多吃一些易消化、营养丰富的食物，例如瘦肉，鸡蛋，牛奶等。此外，为了胎儿的健康成长，还应多吃一些新鲜的水果蔬菜。

注意事项

怀孕期间应注意休息，不要剧烈运动，孕早期避免过性生活，注意个人卫生。