月经期间可以喝红参茶吗-妈妈无忧网

月经期间可以喝红参茶吗

女性在月经期间是可以适当的喝一些红参茶的。红参茶具有理气调经的功效，可以帮助维持女性正常的月经周期。

建议

女性在月经期间不能够喝过浓的红参茶，否则会对身体造成影响。平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以帮助维持正常的月经周期，从而促进经血的排出。

女性在月经期间一定要注意不能够喝绿茶、咖啡、啤酒等一些饮料。这些饮料会对子宫造成刺激，导致经血排出不畅，影响到女性的身体健康。

注意事项

女性在月经期间一定要注意不能够喝绿茶、咖啡、啤酒等一些饮料。这些饮料会对子宫造成刺激，导致经血排出不畅，影响到女性的身体健康。

为什麽在来月经期间心情很烦躁

经期心情烦躁是正常的生理现象，主要是因为体内的雌性激素水平降低，再加上月经伴随着内分泌失调，从而导致情绪波动大，易燥易怒。

建议

月经期间心情烦躁的时候建议出去散散心，跟家人聊天谈心，或者听听音乐放松心情，适当的运动一下来转移自己的注意力，少吃甜食多喝水。

注意事项

注意经期作息要规律，要保证充足的睡眠，饮食也要注意，多吃清淡的食物，寒凉、辛辣的食物不要碰，还要注意最好不吃动物脂肪。

最好不要，月经期间适当运动确实有助于身体强健，但是肚皮舞应属剧烈运动，应避免此项活动。

原因分析

月经期间的大幅度运动比较容易致使经血量过多而影响子宫的合理位置。

建议

如运动时间不长，月经不稳定，痛经，来月经期间应减少训练强度和训练次数，甚至是停止训练。经期一定要注意好自己的身体，跳舞时可在下腹部覆盖毛巾取暖，并且注意多喝热水。

注意事项

如果把训练放第一位，经期开始一定要减轻训练强度，等身体慢慢感觉好以后再逐渐增强。