月经期第五天可以做剧烈运动吗-妈妈无忧网

月经期第五天可以做剧烈运动吗

一般来说月经期间如果不是非有必要，建议是不要做剧烈的运动的，你在月经第五天的时候如果月经量不是很多了，必须要做剧烈运动的话适当的做一下问题应该不是很大，但是建议不要太长时间的剧烈运动。

原因分析

一般来说月经期间做剧烈运动可能会加大月经量，而且月经期间是要忌寒凉，生冷以及有刺激性的食物的，尽量短期内也不要碰冷水，避免伤害到身体。

建议

平时在生活中一定要注意自己的身体，注意私处的卫生，最好是做到勤换内裤，穿比较宽松的内裤，而且对于平时清洗的毛巾也要经常清洗。

月经期第七天同房要紧吗

月经期间是不适宜同房的，就算是女性到了月经量非常少的时候也不能进行性生活，因为这个时候女性的经期还没有完全结束，夫妻性生活对女性健康不利。

原因分析

月经第七天的时候女性普遍还处于排卵期，因为排卵期会比经期有所延长，这个时候进行性生活不仅会加重女性私处感染的风险，而且还有可能会使女性怀孕。

建议

可以等到女性经期彻底结束的时候再进行性生活，不要急于一时伤害了女性的身体。

月经期间最好不要参加剧烈运动。但是可以适当的散散步，每天坚持一个小时左右的散步也是可以减肥的。还可以跳跳慢舞，这些都是可以的。

原因分析

由于女性经期的身体免疫力低下，剧烈的运动会导致经血的出血量增加，有的还会延长经期的日期。

建议

经期的时候可以跳一些运动量比较小的舞蹈，这样既能缓解经期带来的紧张情绪，又能锻炼身体。

注意事项

经期要注意保暖不要让自己受凉。要多喝开水，保持心情的愉悦。