为什么月经期间一直全身无力呢-妈妈无忧网

为什么月经期间一直全身无力呢

月经期间女性的生理和心理都会产生一定变化，体质会比较虚弱，抵抗力也会有所下降，此时期内会平时更易感到疲惫，这是正常的生理现象。

建议

1.保持充足睡眠，多注意，尽量不要长时间从事体力劳动；

2.规律饮食，保持正常合理的饮食结构，多吃清淡养生的食物，尽量不要吃辛辣刺激性食物；

3.注意个人卫生和清洁，勤换内裤。

注意事项

月经期是女性生理上的特殊期，因此要特别注意保养自己的身体，积极调节自己的不良情绪。

月经期间能吃什么水果

在月经期间女性可以选择吃一些温性的水果，比如有苹果，香蕉，龙眼等水果，凉性的水果要少吃，比如有西瓜，哈密瓜等。

建议

建议来月经的时候不要吃寒性水果就可以了，可以吃一些如蜜桃等温性水果，不仅可以补充到维生素，也可以起到缓解痛经的问题。

注意事项

在月经期间不仅要注意吃适当的水果，还要注意不要吃生冷的食物，尤其是雪糕等，不然有可能会导致痛经。在经期注意多多休息，不要过于劳累。

月经期来的是褐色的分泌物而没有经血，有可能是月经推迟或者是由于宫寒经血淤积所引起的，属于月经不调。

建议

可以喝红糖姜水或者是益母草煮水促进月经来潮。如果月经推迟一周，要去医院做B超检查，排除是否怀孕。如果没有怀孕，检查B超子宫内膜如果达到来月经的厚度，可以咨询医生服用黄体酮来促进月经来潮。

注意事项

日常生活要注意保暖，特别是腹部不可以受凉规律作息，不要熬夜，不吃生冷的食物。适当要到户外锻炼身体。