来例假可以喝柠檬水吗-妈妈无忧网

来例假可以喝柠檬水吗

月经期间可以喝柠檬水，但是一定要选择喝热的柠檬水，对于常温和冰的柠檬水，尽量不要尝试。柠檬对于人体有非常强大的价值，由于含有非常丰富的维生素c，可以促进排毒养颜，还能够通便，对于人体有非常积极的作用。

原因分析

在月经期喝柠檬水，主要以热饮为主，如果喝常温饮料或者是冷饮，很容易造成女性出现身体不舒服的情况，导致子宫急剧收缩，容易造成血流不畅以及经血量减少，而引发比较严重的身体问题。

建议

建议在月经期的时候，尽量进行适当的休息。对于果茶的选择，一定要切合自身的实际情况，选择一些热饮，往往能够减少对身体的伤害，达到比较积极的效果。

来例假可以拔罐刮痧吗

来例假不可以拔罐刮痧。经期拔罐刮痧会对月经的血量造成影响，容易引起月经不调。

建议

建议等到例假走后一周左右再安排拔罐刮痧。月经期间要注意休息保暖，不要熬夜；保持轻松愉悦的心情，避免大起大落的情绪；注意个人卫生，不要去公共澡堂，不要盆浴或者游泳，以免受到感染，最好是淋浴；经期穿宽松透气好的裤子，不要穿紧身裤。

注意事项

经期除了不能拔罐刮痧外，拔牙、纹眉、纹身这些也是不可以做的。

在月经期间女性是可以食用桃胶的，桃胶含有丰富的微量元素和矿物质，具有滋阴养颜的作用，对于女性是具有一定的好处的。不过由于桃胶具有活血的作用，所以月经量比较多的女性不要过多的食用。

建议

在月经期间，女性应该多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉、羊肉等，同时也要多吃一些富含维生素的食物，均衡营养。

注意事项

女性在日常生活中要多注意进行一些运动，调理自己的体质，同时也要多吃一些富含铁质的食物。