来月经可以喝蛋白质粉吗-妈妈无忧网

来月经可以喝蛋白质粉吗

体质较弱的女性在月经期间适当食用蛋白质粉，对调节生理功能有利，能促进新陈代谢，有助于预防经期出现困乏、腹胀、头晕等不适症状。

原因分析

蛋白粉的主要功效是补充蛋白营养，摄入适量的蛋白质营养是维持人体正常生理功能的物质基础，蛋白质缺乏时会导致出现贫血，机体免疫力下降。

建议

经期女性应保证膳食的多样化，荦素合理搭配，合理摄入所需优质蛋白。必要时，可在医生建议下适当食用蛋白粉，并注意选择正规厂家生产的产品。如有机蛋白粉，中国有机产品认证，零添加配方，不添加人工香精、色素、防腐剂，采用新西兰进口有机乳清蛋白粉，高蛋白含量，有助于增强免疫力。

来月经可以做屈光手术吗

月经来了是不建议做手术的，因女性在经期体质比较差，随之凝血功能的下降，会加大伤口的流血量，出血会更严重，其次经期的抵抗力和免疫力也会下降，很容易引起伤口的细菌感染，所以月经来了不能做屈光手术。

建议

月经期女性容易疲劳和犯困，所以在工作以及生活中不能太过劳累，作息时间要有规律，坚持早睡早起的好习惯，每天要坚持基本的运动量做一些比较温和的运动，不可剧烈运动，可饭后适当散步等。

注意事项

经期的日常生活习惯中，要注重自身的清洁卫生，忌食一些特别辣的辛辣油炸食品以及冰镇饮品，饮食清淡易消化的食物以及富含高纤维素的食物，多补充绿色蔬菜和水果，还可适量喝点红糖水，保持愉快的心情。

女性在月经期间最好就不要去洗脚了，洗脚不适合与所有在月经期间的女性的，在月经期间，经血比较少的女性可以洗脚去改善经血少的情况，出血量比较多的情况就不要洗脚了，以免出血量增大。

原因分析

月经期间去洗脚是能够通气活络的，加快血液的流通的，会一定程度上影响到月经的，最好就不要洗脚了。

建议

在月经期间应该注意多休息，饮食清淡，可以多喝些红糖姜水，适当运动，保持良好的心态。