女生来大姨妈喝柠檬水吗-妈妈无忧网

女生来大姨妈喝柠檬水吗

女生来大姨妈之后可以适当的喝点柠檬水，对身体有好处，但是一定要注意最好喝热的，不要喝凉的。

原因分析

柠檬水具有减肥美容排毒养颜的功效，而且还能够帮助自己摄入一定量的维生素，对身体有一定的好处。

建议

月经期间要注意很多方面的问题，可以适当的摄入一些维生素和矿物质，对身体有好处，但是一定要注意选择吃温性的蔬菜水果，最好不要经常喝冰冷的东西，以免导致出现经血不畅，痛经或月经不调等各种情况。

女生来大姨妈能吃花蛤吗

女生在月经期间是可以吃花蛤的，含有蛋白质是比较丰富的，可以增强身体抵抗力，给身体补充营养，但是也不要吃得过多，以免导致痛经，月经失调。

原因分析

女性在月经期间避免吃一些寒凉的食物，很容易导致腹部胀痛，从而影响身体健康，另外很容易导致痛经。

建议

女性在月经期间要吃热的东西，比如可以喝一些小米粥，红糖水，热水等，有助于经血流出，不要吃一些凉的或者是寒性的食物，以免导致腹痛。

多吃鱼类和各种动物肝脏、血、瘦肉、蛋黄；多吃新鲜的水果蔬菜；选择营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。

原因分析

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，可出会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。

建议

月经期间注意尽量不要吃生冷食物，以免影响月经量、经期。不能着急生气上火，注意避风寒。保持心情舒畅，饮食宜清淡，并保持会阴部清洁。