月经期间大姨妈不走吃什么-妈妈无忧网

月经期间大姨妈不走吃什么

首先考虑应该是月经失调引起的，平日要注意调养身体，早睡早起，吃饭要按时，如果长时间没有好转要去医院检查，也有可能是子宫膜破损。

建议

不能长时间维持一个姿势不动，让血液很好的排出。也不能有太过剧烈的运动，月经时期因为外阴充血，比较脆弱，所以不能过度劳累。

注意事项

食补是最好的保养，身体来月经的时候要多吃鱼、瘦肉，因为这类食物里有大量的蛋白质，在月经时候流血过多，要及时补充营养。不能吃零食。

月经期间可以喝红萝卜排骨汤吗

可以喝的，红萝卜和排骨都是对身体好的食物，经过熬制成汤以后营养物质会更加利于吸收，在月经时候，喝热乎的汤可以很好的缓解月经带来的疼痛。

建议

建议女孩子在月经的时候要多注意食补，尽量少吃药物，不管什么药都是会带有一些毒性的，吃多了反而会危害身体。

注意事项

在经期要注意以下几个问题，不能受凉，不能受到惊吓，也不能去游泳，登山等运动。要注意休息，一定要多睡觉。学会控制自己的情绪。

女性在来月经期间不建议喝苦荞麦茶，苦荞麦茶属于寒性的东西，月经期间服用的话，可能会导致体内的寒气增加，引起气血瘀滞，从而出现痛经的情况。

建议

苦荞麦茶可以选择在月经结束后饮用，对身体有很大的好处。月经期间一定不要吃寒性过大的食物，要多加保暖。

注意事项

1、要保持乐观平稳的心态，不要过度紧张和焦虑；

2、饮食要以清淡为主，不要吃太多刺激性的食物，另外寒凉的食物也不要食用；

3、月经结束后可以多吃一些补气血的食物，弥补月经期间气血的亏损。