月经期间可以服用褪黑素吗-妈妈无忧网

月经期间可以服用褪黑素吗

在月经期间最好是避免吃任何药物，如果只是为了倒时差的话，可以喝杯做牛奶或者是自行进行调理时差。如果睡眠质量特别差的话，最好是在月经周期完毕后2~3天再服用。

原因分析

褪黑素是用来调节脑部松果体所分泌出来的激素，是用来控制睡眠节奏的。对于失眠的人群来说，可以适当的补充褪黑素进行调节。

建议

建议在月经期间要避免劳累，不要吃生冷寒凉的食物，如果睡眠不好的话，可以适当的喝一些热牛奶，或者是在睡前泡泡脚，舒缓身体来达到快速入睡的效果。

月经期间可以吃苹果减肥吗

月经期间可以吃苹果，但不宜大量食用。因为苹果属于微寒性食物。月经期应当远离生冷刺激的食物。例如西瓜，山药，芒果，螃蟹等。同时在月经期间也不可以喝酒，抽烟。而且还得停止性生活，否则可能会引起慢性妇科炎症。

建议

经期内，建议偶尔吃吃苹果。多注意休息，用出门散步的方式来减肥，同时远离烟酒环境，以愉悦的心情来度过经期。

注意事项

注意补充蛋白质维生素。饮食应该以清淡且容易消化的食物为主。少吃蜂蜜、水果糖等含糖量高的食物。避免油炸食物、辛辣食物及冷饮。

可以的，只要不是在怀孕期间，一般做胸透的话都是可以的。另外做过胸透之后，最好三个月之内做好避孕的措施，避免出现意外怀孕情况。

建议

建议患者平时要多注意卫生，尤其是处于经期的时候，要避免做一些剧烈的运动，饮食上要加强营养。养成一个作息规律的习惯，避免熬夜，更不要喝酒。

注意事项

注意来月经的时候，身体的免疫力会比较低，所以对于身体素质不好的患者来说，可以避开月经期再去做胸透的检查。