月经不调可以吃薏米吗-妈妈无忧网

月经不调可以吃薏米吗

一般月经不调是要避免食用薏米的。不仅月经不调要避免食用薏米，体寒，处于怀孕早期或月经期的女性也最好不要吃薏米。

原因分析

虽然玉米含有很多的维生素和微量元素，还能促进新陈代谢，但是月经不调不能吃薏米，是因为薏米是寒凉的食物。

建议

月经不调不能吃薏米，但是可以通过吃一些富含维生素c和铁质的食物来进行调理。平时可以多吃一些豆类，鱼类等高蛋白的食物，注意饮食清淡，多喝水。

月经不调期间不能吃的食物

月经不调期间不能吃的食物有雪糕、冷饮、海鲜等寒凉的食物，火锅、辣椒等辛辣的食物，梨子、苦瓜、哈密瓜等偏凉性的水果蔬菜也要少吃。

原因分析

造成女性月经不调的因素有：

1、环境异常变化；

2、工作压力大，身体过度疲惫；

3、全身性疾病导致，如血液病、高血压、内分泌失调、流产、宫外孕等；

4、内分泌失调，植物神经功能紊乱。

建议

月经不调患者，可以多吃猪肝等补血补铁的食物，帮助子宫收缩，向身体提供热量，缓解宫寒的症状。但是一次不要吃太多，可以一周一次。也可以用红糖、大枣、姜片熬水喝，活血通络，温经散寒。

月经不调的话，在饮食上一定不要吃太凉的东西，像是雪糕或者是饮料之类的，另外也不要吃辛辣刺激性的东西，会导致感染上妇科炎症。另外，像是太过于油腻的也要避免。

原因分析

因为来月经的时候身体比较虚弱，如果吃太多凉性食物的话，会导致痛经或者是月经不调的情况，另外刺激性的东西也会导致感染上一些妇科炎症。

建议

1、月经期间要补充营养，多吃一些清淡的或者是有营养的食物。

2、可以适当的散步，但不要做剧烈的运动，要多休息。