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月经期间的时候睡不好觉

月经期间睡不好觉，可能是因为经期紧张症导致的，也有可能是植物神经功能紊乱和血虚，神经衰弱，内分泌紊乱造成的情况。

建议

如果月经期间出现睡不好觉的情况，可以吃一些安神益智的食物，比如红枣牛奶。在月经期间也要保持良好的心态，可以在睡觉之前的半个小时洗个热水澡再泡脚。还要养成良好的作息规律，睡前放松心情。

注意事项

如果月经期间睡不好觉的情况加重的话，最好是能够到中医院在医生的指导下服用中药进行调理。

女生月经期间可以喝奶茶吗

可以喝奶茶。可以喝常温及加热奶茶，同时注意奶茶里加的水果必须为温性水果，避免食用凉性食物，否则会加重腹部疼痛。

原因分析

月经期间，女性身体体寒、体虚，正确食用加温的奶茶，可以加速血液循环，减轻腹部疼痛，减少子宫里的淤血，加速子宫内经血的排出。

建议

可以喝常温或者是加热奶茶，同时避免奶茶里放入龟苓膏等凉性食物和芒果等凉性水果。喝奶茶的次数不宜过多，奶茶成分会引起人体发胖。

月经期间可以吃含蛋白质高的食物，平时多进行对胸部的按摩，也可以多吃豆制品，一般胸部的发育也有一半的遗传原因，和本身发育也有很大的关系，所以在月经期间多补充营养，可以增加胸部成长。

建议

建议在月经期间，想要增加胸部的发育，可以多吃一点促进胸部成长的食物，还要多进行胸部按摩，经期期间还要多注意身体情况，按时吃饭。

注意事项

月经期间，要合理饮食，正常作息，不要吃辛辣刺激的食物和生冷的食物，注意个人卫生情况。