月经期间贫血-妈妈无忧网

月经期间贫血

月经期间贫血要先找出病因，对症治疗。如果是失血过多导致的贫血，可以补充一些铁剂进行治疗。如果是因为其他的原因，例如肿瘤，必要的时候需要进行手术治疗。

建议

1、饮食上要清淡一些，吃一些含铁比较丰富的食物，例如鸡、鸭、鱼、瘦肉、豆制品、鸡蛋黄、猪肝等。

2、可以在医生的用药指导下补充一些铁剂。

3、月经期间，要多喝白开水，补充失去的水分，也可以进行排毒。

注意事项

注意饮食上不要吃辛辣、寒凉或有刺激性的食物，要注意休息，保证充足的睡眠时间，做好保暖措施，不要着凉。

月经期间的时候睡不好觉

月经期间睡不好觉，可能是因为经期紧张症导致的，也有可能是植物神经功能紊乱和血虚，神经衰弱，内分泌紊乱造成的情况。

建议

如果月经期间出现睡不好觉的情况，可以吃一些安神益智的食物，比如红枣牛奶。在月经期间也要保持良好的心态，可以在睡觉之前的半个小时洗个热水澡再泡脚。还要养成良好的作息规律，睡前放松心情。

注意事项

如果月经期间睡不好觉的情况加重的话，最好是能够到中医院在医生的指导下服用中药进行调理。

可以喝奶茶。可以喝常温及加热奶茶，同时注意奶茶里加的水果必须为温性水果，避免食用凉性食物，否则会加重腹部疼痛。

原因分析

月经期间，女性身体体寒、体虚，正确食用加温的奶茶，可以加速血液循环，减轻腹部疼痛，减少子宫里的淤血，加速子宫内经血的排出。

建议

可以喝常温或者是加热奶茶，同时避免奶茶里放入龟苓膏等凉性食物和芒果等凉性水果。喝奶茶的次数不宜过多，奶茶成分会引起人体发胖。