孕妇可以吃地瓜吗-妈妈无忧网

孕妇可以吃地瓜吗

孕妇可以适量吃些地瓜，地瓜属于粗粮，富含丰富的食物纤维，吃了可以帮助促进新陈代谢，还能改善孕妇的肠胃，帮助消化，但是不能多吃，孕妇多吃可能会导致肚子，拉肚子，而且地瓜也不宜生吃，不容易消化。

建议

孕期吃地瓜一定要煮熟后再吃，但是孕妇不要吃烤地瓜，烤地瓜吃多了也可能导致上火，对胎儿发育也是不好的，孕妇可以吃些蜜烧地瓜，能帮助祛病强身，还能帮助保胎，地瓜糊也可以吃，能益气补中的。

注意事项

孕期孕妇要注意营养均衡，不能只吃地瓜，在平时要多吃些蛋白质丰富的食物，瘦肉，鱼肉等都可以吃些，新鲜的蔬菜水果都能吃些，补充营养。

孕妇可以喝豆浆吗

豆浆中含有丰富的蛋白质以及钙元素，因此孕妇是可以喝豆浆的。但是要注意不要一次喝太多，因为过多服用豆浆可能会出现腹胀的情况。

建议

怀孕以后由于对营养物质的需求增多，要多吃一些富含蛋白质的食物，同时注意补钙和补铁。平时不要挑食，各种食物都需要吃一点，且一次不要吃太多，注意控制孕期体重的增长速度。

注意事项

孕期要注意营养和能量物质的补充，同时还需要增加叶酸和DHA的摄入，促进胎儿脑部的发育。平时饮食要规律，不要暴饮暴食。

孕妇在怀孕期间是可以食用适量的柚子的。柚子含有较高的营养价值，可以促进胎儿发育，但是要避免空腹食用和在服药期间食用柚子。

建议

孕妇在怀孕期间食用适量的柚子对孕妇及胎儿发育都有一定的益处。首先柚子可以补充孕妇需要的叶酸，其含有的钙和磷等元素可以促进婴儿的骨骼和神经等的发育;其次柚子对预防孕妇的上火和感冒都有一定效用。

注意事项

首先不能空腹食用，空腹食用柚子会促进胃酸的分泌，造成孕妇的肠胃不舒适等;其次不能在服药期间食用，因为可能不利于药物的吸收。