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女性经期不能做哪些事

由于寒冷因素可以导致女性月经周期以及月经量的异常，所以月经期间要避免进食寒凉的食物，要避免淋雨、涉水，要避免洗凉水澡，用凉水洗头发洗脚也是不可以的，要避免饮酒。

建议

在月经期间要避免进行性生活和盆浴，因为这个时期女性身体抵抗力低，宫颈口处于扩张状态，容易受到细菌侵入。

注意事项

在月经期间要避免进行剧烈的运动，比如跳远。在月经期间要注意调整好自己的情绪，减少不良情绪对月经的影响。

引起女性经期延长的原因

导致月经延长的原因更多，如血液病、再生障碍性贫血、慢性贫血，有这些血液病的患者，当月经来潮，由于凝血功能差，会出现子宫出血增多，经期延长，子宫肌瘤也是导致月经延长，子宫内肿瘤生长的原因，由于子宫腔面积扩大，也会出现月经延长，月经过多的情况。

建议

如果女性月经期延长，建议及时到医院检查，明确病因，及时治疗。

注意事项

注意月经量过多，对健康影响较大，并且存在血崩的风险，因此必须对这种疾病给予足够的重视

在月经之后应该及时补充蛋白质矿物质和补气血的食物。可以吃一些既有美容作用，又有补气血作用的食物，比如牛肉，羊肉，牛奶，鸡蛋，胡萝卜，芹菜，菠菜。

原因分析

女性经期后要多吃一些有营养的食物，还要补充微量元素，是因为月经失血，而血液的主要成分包括血浆蛋白，钙铁镁钾等微量元素。

建议

女性月经过后可以吃一些菠菜煎豆腐，橄榄油蔬菜沙拉，三文鱼夹心饼干。还要注意多加休息，避免疲劳，可以适当的做一些运动锻炼。