经期可以吃虫草花汤吗-妈妈无忧网

经期可以吃虫草花汤吗

经期是不建议吃虫草花汤的，虫草花汤是属于大补的食物，如果在经期过程中大量的食物，会导致月经量的增加，发生贫血等等症状。

建议

月经期间最好是保持均衡的营养膳食，不要过于劳累，而且需要知道，经期是属于比较虚弱时间段，对于女性朋友而言，充足的休息时间和均衡食物营养比较好。

注意事项

月经期间的女性朋友，不要去食用大补的食物，会导致经期和经量的改变，要确保月经的正常状态，不要过度的去补充营养。

经期可以吃柚子吗

经期就可以吃柚子的，但是不能吃太多的柚子。柚子是凉性食物，吃多了可能会导致导致腹痛，月经紊乱等情况。

原因分析

女性在月经期间血管处于扩张的状态，如果受到比较寒冷的刺激，例如吃过多的水果，可能会导致血管大量收缩，从而导致血液无法正常排出，导致腹痛。

建议

在月经期间饮食一定要注意，尽可能不要吃寒冷的食物，要注意腹部的保暖，并且不要过多的熬夜，注意不要吸烟，喝酒，要规律作息，要注意勤换洗内裤。

经期可以吃长豆角，长豆角性平和，适合经期女性食用，长豆角还有健脾导湿、理中益气、降低血糖、促进消化、补肾、开胃的功效，富含维生素和多种氨基酸。

原因分析

长豆角性平和，适合滋补温润，富含丰富的营养。

建议

经期的女性，午餐的时候，每天可以适当食用一些长豆角，补充营养和能量，均衡膳食，保持充足的睡眠和适当的运动。

注意事项

注意食用长豆角不可过量，容易引起腹胀，未煮熟的长豆角会引起中毒，对长豆角过敏的人和消化功能不好的人不可食用。