来大姨妈吃蛋糕会长胖吗-妈妈无忧网

来大姨妈吃蛋糕会长胖吗

来月经期间吃适量的蛋糕一般不会长胖，但是过量的富含油脂的食物会提供过多的热量导致肥胖。

原因分析

月经期女性的身体代谢程度比较大，容易产生饥饿感，需要适当服用高热量的食物。

建议

（1）建议是在月经期适当吃一些富含蛋白质、脂肪酸的食物，还需要吃一些蔬菜和水果进行维生素的补充；

（2）平时的饮食需要保持均衡，不要经常吃过于油腻的食物和容易长胖的食物，平时也需要进行适当的锻炼运动。

来大姨妈胃口不好的注意事项

来大姨妈胃口不好时候的注意事项包括许多个方面，首先，经期食欲不好的人不适合吃味道十分麻辣的食物，也不能吃太多的性质寒凉的食品。

建议

为了保持月经期肠胃舒适，食欲好一些，女性还应当吃一些清淡易消化的食物，吃点山药红枣粳米粥就很好。另外，经期女性需要勤换内裤。

注意事项

月经期的女性应该多饮用一些蜂蜜水，而且蜂蜜水当中可以放一片新鲜的柠檬片。蜂蜜柠檬水的排毒效果更好一些。

在女性月经期间，是要注意自己的饮食习惯的。在月经期间，对于甜的食物是可以吃的，但是要少吃。

原因分析

在月经期间，适量的吃一些甜食并不会对月经以及身体造成很大的影响，有时候也会对我们经期起到一定的促进新陈代谢的作用。

建议

在月经期间，是不建议过多地吃很多甜的食物。而且在这个期间一定要注意自己的饮食习惯，避免吃一些生冷刺激性的食物。注意自己的作息习惯，不要过度劳累。