孕妇可以吃芹菜吗-妈妈无忧网

孕妇可以吃芹菜吗

怀孕期间孕妇吃可以吃芹菜的，但是最好不要多吃，芹菜可以缓解失眠，有丰富的膳食纤维，对于缓解便秘也有一定的好处。血压低的孕妇建议不要吃。

建议

建议怀孕期间饮食要多样化，荤素搭配，营养均衡，避免挑食偏食。除了芹菜以外，还可以多吃一些其他的应季新鲜蔬菜和水果。

注意事项

孕期要多注意个人卫生，按时去产检，勤换洗内衣裤，多穿一些宽松的纯棉类的衣服，避免熬夜，保证充足的睡眠。芹菜可以和豆制品一起进行清炒。

胃病孕妇可以吃红薯吗

怀孕有胃病的患者是可以吃红薯的，但是最好是少吃红薯为宜，因为红薯吃得太多容易肚子胀气，打隔，胃酸反流，所以一定要注意，适量就可以，不要多吃。

原因分析

番薯中含的纤维素和果胶能促进肠胃健康，且营养非常丰富。现代科学研究证实，番薯中含有多种人体需要的营养物质，包括热能、蛋白质、糖、脂肪、磷、钙、铁、钾、胡萝卜素，另含有维生素B1、B2、C及尼克酸和亚油酸等，适量食用是可以的。

建议

1.不要空腹吃红薯，晚上建议少食用。

2.可以吃一些其它类容易消化的食物。

孕妇可以适量吃些地瓜，地瓜属于粗粮，富含丰富的食物纤维，吃了可以帮助促进新陈代谢，还能改善孕妇的肠胃，帮助消化，但是不能多吃，孕妇多吃可能会导致肚子，拉肚子，而且地瓜也不宜生吃，不容易消化。

建议

孕期吃地瓜一定要煮熟后再吃，但是孕妇不要吃烤地瓜，烤地瓜吃多了也可能导致上火，对胎儿发育也是不好的，孕妇可以吃些蜜烧地瓜，能帮助祛病强身，还能帮助保胎，地瓜糊也可以吃，能益气补中的。

注意事项

孕期孕妇要注意营养均衡，不能只吃地瓜，在平时要多吃些蛋白质丰富的食物，瘦肉，鱼肉等都可以吃些，新鲜的蔬菜水果都能吃些，补充营养。