孕妇可以吃山药吗-妈妈无忧网

孕妇可以吃山药吗

孕妇可以吃山药。山药的好处是十分多的，山药含有丰富的维生素C，维生素E，淀粉酶，粘液蛋白。这些物质都是对孕妇皮肤和腹中胎儿皮肤都是极好的。山药可以健脾益胃，还可以增强免疫力。

建议

山药可以搭配红枣一起吃，养胃补血。山药也可以和小米一起熬粥，养胃养颜。孕妇的饮食要做到营养丰富，均衡，不能挑食。这样才能使宝宝健康。

注意事项

注意孕妇要少食辛辣刺激的东西，以防刺激腹中胎儿。尽量不要多食山楂，山楂有促进宫缩的作用，以防早产。

孕妇可以吃葡萄吗

孕妇当然可以吃葡萄，葡萄含有丰富的营养物质，包括了多种维生素以及矿物质，不仅也可以提高孕妇的身体素质，对胎儿生长发育有很多好处，尤其对胎儿的眼睛生长发育有帮助。

建议

虽然孕妇可以吃葡萄，但是也不要一次吃太多，尤其本身比较胖或者血糖高的孕妇更不能一次吃太多，再就是吃之前要彻底冲洗干净。

注意事项

平时也应该多吃一些其他的这些蔬菜瓜果，还要多吃粗粮、豆类和豆制品、瘦肉、鸡蛋、奶类和奶制品等，不要总是吃辛辣、生冷、高糖分的食品。

怀孕期间孕妇吃可以吃芹菜的，但是最好不要多吃，芹菜可以缓解失眠，有丰富的膳食纤维，对于缓解便秘也有一定的好处。血压低的孕妇建议不要吃。

建议

建议怀孕期间饮食要多样化，荤素搭配，营养均衡，避免挑食偏食。除了芹菜以外，还可以多吃一些其他的应季新鲜蔬菜和水果。

注意事项

孕期要多注意个人卫生，按时去产检，勤换洗内衣裤，多穿一些宽松的纯棉类的衣服，避免熬夜，保证充足的睡眠。芹菜可以和豆制品一起进行清炒。