孕妇可以吃橙子吗-妈妈无忧网

孕妇可以吃橙子吗

孕妇是可以吃橙子的，橙子当中含有大量的维生素C，可以提高身体免疫力，预防感冒的功效。但是孕期饮食最好都不要过量食用。

建议

女性在怀孕期间应注意补充身体所需的营养，可以食用一些高蛋白的食物来补充身体所需，像海参，瘦肉，鱼，虾等食物，对胎宝宝的发育都是有着相当大的好处的，平日里应注意营养充足。

注意事项

孕期应适当做一些运动，平日里经常的外出走动，可以让胎宝宝发育的更好，防止在到预产期时胎儿出现脐带缠脖的症状。

孕妇可以吃紫菜吗

紫菜属于海中的藻类，因其紫色而被称为紫菜，孕妇只要健康就可以吃它，但如果患有甲状腺功能亢进等疾病，最好不要吃它，因为紫菜含有丰富的碘，这可能会加重甲状腺功能亢进症的症状，而且，紫菜不容易消化，如果有消化系统疾病或脾胃虚弱和寒冷，很容易引起腹泻，所以孕妇是否可以吃紫菜，要根据自己的身体状况决定。

建议

建议怀孕后，要特别注意食物，孕期初期应多吃含有维生素和微量元素的食物，因为胎儿生长发育速度快，应保证足够的营养摄入，不要偏食，不要挑食。

注意事项

注意怀孕期间避免暴饮暴食，少食多餐，以免引起消化不良，怀孕初期，还可以补充叶酸，防止胎儿神经管畸形，晚期可适当补钙。

孕妇最好不要吃田螺。田螺里面有很多的细菌与寄生虫，如果没有煮熟透杀死细菌与寄生虫的话，会影响到胎儿的发育。

建议

建议孕期还是少吃这些食物，这些食物比较寒凉对孕早期不利，并且也比较容易有寄生虫存在，吃的话风险比较大，可以用鱼虾来替换。

注意事项

孕期可以多吃些瘦肉，鸡, 水果蔬菜等。尽量少吃我们不熟悉的食物。不要剧烈运动，也不要搬重物。要按时产检，有不舒服的情况下要及时就医。